子育ては体力勝負！でも、自分のための時間を取るのもままならないし、運動不足になりがち。
体力つけたいのに、そんな時間ない!って方にぜひ試して欲しい。
私の運動不足解消法は、リングフィットアドベンチャー‼︎Nintendo Switch を使ってトレーニングができる、ゲームソフトです。
おすすめしたい３つの理由
育児や家事の合間にできる
自分時間がしっかり取れるならジムに行ったり、ヨガスタジオに行ったりできるかもしれませんが、子育て世代にはなかなかまとまった時間を確保するのって難しいですよね。
家事や育児の合間のすきま時間を使って運動不足を解消するのにリングフィットアドベンチャーがもってこいです。
アドベンチャーモード(ストーリーモード)の1ステージは5分くらいで、2ステージやってセーブすると15分くらいなので、短時間でできます。
しかも、自宅でできるから、すっぴんでもいいし、部屋着でもＯＫ👌
ストーリーがあり、続けやすい
運動や筋トレってなかなか続けられないと思うのですが、リングフィットアドベンチャーは、ゲームだから運動習慣が身につきやすいと思います。
健康でいるために、運動習慣は大事!
ちょっとした運動は気分転換、ストレス解消にもなります。もちろんダイエットにも！
子供の運動不足対策にもなる
外出自粛の今、子どもの有り余った体力の消費にも、運動不足対策にもおすすめです。
ひたすら筋トレするのではなく、ストーリーのある中での筋トレなので、子供も一緒に楽しくできます。
10歳の息子は、夢中になって20分ほどやっていたら、汗だくになってました。
本当にいい運動です。
リングフィットアドベンチャーを半年ほど使ってみた効果
めんどくさがりで、三日坊主の私が続けられています。
何よりも結果が出てきているので、やる気にもなっています。
週に3日、大体15分（2ステージくらい）こなしていて、半年ほどで
- 体重 －１㎏
- 腹囲 －６㎝
いかがですか？自分ではウエストの引き締まり具合に驚いています。とっても嬉しいです(≧▽≦)
まとめ
運動不足の解消になり、運動の習慣も自然に身につきます。
体を動かすと、ストレスの解消にもなります。
面倒な運動が、自宅で簡単に、しかも家事や育児のすきま時間にできます。
子育て世代の運動不足解消にリングフィットアドベンチャーはとてもお勧めです‼
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